10月6日土曜 旭出稽古PR in 新横浜公園！

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再発直前まで行った古傷の左ハムストリング肉離れはさいわい軽症で済みました。

翌日は歩いていても違和感が残りましたが、今日はほとんど消えています。

１，２週間は走らずに筋トレと水中歩行に徹します。

手賀沼は出走回避が無難と判断しています。

出稽古にお誘い頂き、ありがとうございます。また誘って下さい。

海

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遅ればせながら6日第2回出稽古のご報告です。

参加者7名で20Kのペーラン？実施。

高齢化と暑さ（7日ほどではないですが）の影響で、すっかり自分に優しいペース&距離調整が施されましたが、それなりに各自今の実力を認識する良い練習？になったと思います。

練習会後の打ち上げに最適なお店を見つけました。

ランチビール🍻（スーパードライ中ジョッキ）200円！

またご一緒しませう❣️

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ありがとうございます‼️

参加させてくださ〜い

どんなペースで走れるのか、全くわかりませんが💦

よろしくお願いします🙏

 

[nobby]

参加するとつい頑張りそうなので、大池で調整します。翌日は流山ロード10kmに古希デビューを賭けます。
皆さん楽しんで頑張って下さい。

[nobby]

参加させて下さい。

ペースは 全然ゆっくりですが、すれ違いで皆さんのパワーをいただいて走りたいです。

よろしくお願いします。

[nobby]

有難うございます。

参加します！

万年キックオフジョガー？

ひ(^〜^)v

[nobby]

お疲れ様です(^^)

題名の通り10月6日土曜 にキックオフ走り込み！やります(^○^)

みなさんふるってご参加ください♪

・日時:10月6日土曜 10時

・集合場所:第3レストハウス

・スタート時間:10:15

・ペース、距離:キロ5くらいからで20キロくらい。当日集まったメンバーで相談。

 

雨天決行、荒天中止

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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